Newsletter Enero

 

¡Lo logramos! Pensamos que nos íbamos a quedar en el camino pero hemos conseguido llegar al 2021 sanos y salvos. :) No hay nada que nos detenga y a vosotros tampoco. Este año no sólo debe ser mejor que el 2020 sino que estamos seguros que habrá muchos cambios y nuestras vidas volverán cada día un poco más a la normalidad. Seguramente habrá cosas que no cambien y que, lo más probable, sea que tengamos que seguir desinfectando hasta la última esquina de cada cosa que toquemos, pero oye, ¡no nos viene nada mal una limpiadita después de cada wod! Parece que es enero el mes donde tenemos que rebobinar, pensar en todo lo que fue el año pasado, reflexionar si lo hemos hecho bien o mal, si queremos por fin bajar esos kilitos de más o si finalmente le mandaremos ese mensaje de texto a esa personita que nos mueve... el mundo. ¡Pues no! Ese es un trabajo constante y que debemos hacer día a día. Es un ejercicio muy bonito y también es una buen práctica ahora que inicia un nuevo ciclo. Y si bien es verdad que puede sonar muy cliché pero escucharnos a nosotros mismos puede crear magia. Hay ciertas cosas que parecen muy obvias pero muchas veces no nos percatamos de ellas. En WEZONE hemos hecho una pequeña lista de lo que creemos que son puntos clave para poder estar un poco más cerca de la satisfacción personal. - Ser responsable de tu propia salud.  - Tú y sólo tú sabes cómo optimizar tu bienestar y poder vivir una vida que te haga feliz. ¿No tienes muy claro por dónde empezar? ¡Empieza en WEZONE! Programaciones o estudios de nutrición para que tomes las riendas de tu vida de una vez por todas. - Ya lo hemos dicho y lo repetimos. Estamos convencidos de que un mundo más sano, amable, incluyente y comprensivo es posible. En WEZONE, ¡no hay diferencias! WEZONE ha nacido con la idea de poder brindar a nuestra familia, nuestros atletas, las mejores herramientas para salir al mundo real y seguir construyendo ciudadanos de bien, saludables y fuertes. Y de paso, guapos. Tu eres WEZONE, parte de una comunidad que se caracteriza por el compañerismo y el bien común. Empecemos el año y demos una despedida increíble al 2020, porque este año, ¡lo petamos juntos! NOVEDADES Hace un año en diciembre empezábamos una nueva aventura. ¿Miedo? Sí. ¿Muchísima ilusión? También. Hoy, con tres boxes en el corazón de Madrid, nos llena de júbilo ser un referente de nuestro deporte en España. Envueltos en una búsqueda continua de la mejor comunidad de CrossFit. El pasado 19 de diciembre inauguramos WEZONE Pacífico. Más de 1.000m2 para hacer de tu entreno lo que quieras y cuando quieras. La envidia de todo crossfitter, vamos. Hubo muchísimas sorpresas y contamos con la visita de varias marcas. Twogies, creada por tres amigos que unió el CrossFit, es una marca de calcetines que son súper cómodos y tienen todo para que seas el atleta con más estilo de toda la clase. Podéis ver más de ellos aquí. Reign, marca de bebidas energéticas pero adicionada con BCAAs estuvieron por ahí ofreciéndonos y dándonos toda la energía para el wod tan duro de ese día. No podemos dejar de mencionar a nuestro DJ Estrella, Ale Louro que nos mantuvo animados con muy buenos hits mientras todos moríamos en el entreno del día. Fue un día súper especial y fue gracias, por supuesto, al apoyo de todos vosotros y a quien tuvo la oportunidad de ir a conocerlo, estrenarlo y disfrutarlo como un enano. Sí no habéis tenido la posibilidad de acercaros a conocernos en Pacífico, hacedlo tan pronto podáis. Hemos abierto el lunes 4 de enero. Para más información de horarios, clases y coaches, poneros en contacto a través de nuestras RRSS o en recepción. Os dejamos algunas fotos de aquel día.

WEZONE NUTRITION   Como ya bien lo sabéis os hemos ido contando en los meses anteriores de un nuevo programa de la mano de Across Wellness. No podemos parar de repetirlo y recordaros que alguien que se preocupa, potencia y optimiza su salud con las herramientas y estrategias adecuadas, garantiza un impacto positivo sobre su organismo, su entorno y las personas que le rodean. ¿Quiénes son? Un equipo profesional multidisciplinar encargado de ofrecer un servicio dietético-nutricional, clínico y deportivo individualizado. Aportando su granito de arena y poniendo a vuestra disposición un servicio que no sólo es útil y eficaz sino también educativo. Hemos decidido trabajar con ellos pues, al igual que WEZONE, buscan la instauración de hábitos de vida saludable con el fin de mejorar la calidad de vida de las personas. De nuestros atletas. Calidad que se ha visto fuertemente comprometida tras la suma de las pandemias que actualmente nos han impactado. Lo mejor de todo es que no importa si eres una persona que ya tiene adquiridos unos "buenos" hábitos o si es la primera vez que decides tomarte un poco más en serio lo que te llevas a la barriguita. Across Wellness quiere incrementar notablemente vuestro rendimiento en los máximos aspectos posibles de vuestras vidas. Ya sea entrenando, trabajando o en vuestras relaciones interpersonales. ¿Cómo? Guiándoos y apoyándoos durante todo el proceso hasta la consecución de vuestros objetivos por un equipo de profesionales formados y altamente cualificados. Si en algún momento se os cruzó por la mente que vuestros propósitos de este 2021 fuesen mejorar vuestra salud, apariencia y fuerza, aquí tenéis la respuesta. Si queréis más información acerca de Wellness Across, ¡podéis contactarnos en recepción o través de RRSS! RECETA ENERO Este mes os presentamos una receta súper rica en colaboración, una vez más, con In Real Food We Trust.   Higos con mantequilla de cacahuete y chocolate negro. ¿Se han acabado las fiestas pero no puedes dejar de pensar en comer algo dulce porque lo único que hiciste estas vacaciones fue meterte costales de azúcar? Pues nosotros tenemos la rehabilitación perfecta para que sigas satisfaciendo ese paladar dulce pero con una receta que es no más ni menos que deliciosa y con una explosión de azúcar altamente saludable. La receta es ideal para merendar y no puede ser más sencilla. Sólo necesitamos higos, crema de cacahuete (100%) y chocolate negro 70%. Podéis añadirle unas escamas de sal para potenciar los sabores. Si queréis ser más fit podéis usar chocolate negro 100%. Lo único que tenéis que hacer es cortar los higos por la mitad, poner por encima un poco de crema de cacahuete y una onza de chocolate negro derretido en cada higo. ¿No os lo dijimos? Una delicia que merecía la pena ser compartida... ATLETA DEL MES Nos encanta que nuestros boxes sean tan diversos, ¡y este mes os presentamos a una atleta originaria de venezuela! Victoria Crincoli. Según sus coaches le da durísimo y ha dado un cambio drástico desde su llegada al box.  Es nutricionista y emigró a España en 2015 persiguiendo alcanzar grandes metas con su carrera. Ha vivido 5 años en USA y hace apenas dos meses se ha mudado a nuestro amado Madrid para realizar un máster en Nutrición Deportiva. ¿Ha llegado al mejor lugar? Nosotros decimos: Sí.  ¿Cómo te gusta que te llamen? - Vicky ¿Qué te caracteriza? - Mi compromiso y determinación para lograr siempre mis objetivos. Nunca me doy por vencida. Siempre me trazo metas nuevas y establezco prioridades. Para mi, todo es posible si le ponemos corazón a lo que hacemos y los límites únicamente los marca nuestra mente.  ¿Cómo llegaste a WEZONE? - Visité varios boxes buscando alguno que me hiciera sentir como en casa. La verdad es que fue llegar a WEZONE y sentirme muy a gusto. Lo curioso es que los encontré buscando en Google Maps. -Bien de SEO-  ¿Cuál es el movimiento de CrossFit que más te gusta? - Hang squat snatch ¿Y el que menos? ¿Por qué? - En realidad no tengo ningún movimiento que no me guste, es cuestión de adaptar nuestro cuerpo a superar sus límites. Si tuviera que elegir algún ejercicio que me cueste más trabajo diría que son aquellos más gimnásticos.  ¿Qué es lo que más te gusta de venir a entrenar al box? - Que desconecto del mundo y libero muchísimo estrés del día a día. Entrenar me hace feliz y mejorar a diario y ver mi progreso es mi terapia diaria emocional. Saludadle si la véis por ahí. :)  CONOCE A LA FAMILIA   Este mes os presentamos a uno de nuestros coaches que seguramente habéis visto ya por el box, sobre todo si entrenáis por la mañana. Anthony Mauricchio, originario de Caracas, Venezuela. Calculador y perseverante. Buscando la virtuosidad tanto en el deporte como en la vida misma. Apasionado de poder motivar y ayudar a encontrar esa "perfección" en todo lo que cada atleta se proponga. Le encanta llevar una alimentación saludable e intenta alejarse lo más posible del estrés. -¡¿y quién no?!-. Para sorpresa de nadie también es Nutricionista y es por ello que ha logrado crear la sinergia perfecta entre trabajo y estilo de vida. Apasionado, con sed de aventura y unas ganas infinitas de vivir la vida al máximo. ¿Qué es lo que más te gusta de ser coach? - Ver el progreso de los atletas y sentirme orgulloso. Eso me motiva cada día más y más para seguir aportando en su camino a mejorar su salud y estado físico. ¿Qué esperas de los atletas? - Que cuenten conmigo para ayudarles a alcanzar cualquier objetivo. Que lo den todo en cada wod siempre con una sonrisa en la cara y un puño de agradecimiento al final de cada clase. ¿Por qué́ WEZONE? - Porque sus valores se alinean con mis ideales. Lealtad, comunidad y pasión por lo que hacemos, nos diferencia del resto. ¿Algo que poca gente sabe de ti? - Mi debilidad son las gominolas, la familia siempre va primero y me gusta vestir bien. Así que si lo veis por el box no olvidéis saludarle y, de paso, traedle una bolsita de gominolas. Estad muy pendientes porque las sorpresas no paran este año, ¡y vais a flipar! Es así como llegamos al final de nuestra primera newsletter del 2021. Y aunque la sensación de empezar este año es un poco dudosa y nos den todas las ganas de ir con pies de plomo, no debemos olvidar que quien no arriesga, no gana. ¡Y este año es para arriesgarse! Nos despedimos no sin antes desearos de corazón que todo lo que emprendáis en este año os llene de satisfacción y felicidad. Un abrazo de todos los que hacemos WEZONE. <3